Vel’Optimiste, le vélo pour les seniors
Le programme Vel’Optimiste s’adresse aux personnes à partir de 60 ans, par exemple aux jeunes retraité·es qui désirent profiter de leur temps pour (re)découvrir le plaisir de se déplacer à vélo en ville, sans contrainte d’horaire ou de rendez-vous, ou pour les seniors qui souhaiteraient continuer une activité physique qui leur permet de rester actifs. Selon les données de Sytral mobilités le vieillissement de la population dans la métropole de Lyon s’accentue avec près de 20 % de la population ayant 65 ans ou plus. Et d’après l’enquête faite par Forum Vies Mobiles auprès de personnes entre 60 et 80 ans, 76 % des interrogés estiment qu’il n’y a pas d’âge pour faire du vélo. Dans cette même enquête 88 % des 60 – 80 ans estiment que les pouvoirs publics devraient investir davantage pour favoriser l’usage du vélo et 96 à 99 % des seniors cyclistes interrogés pensent que le vélo est un plaisir, maintient en forme et est bon pour la santé. Que de bonnes raisons pour se remettre au vélo en étant accompagné·e par notre association.
Si vous avez peur de la circulation ou que vous n’êtes pas sûr·e de pouvoir refaire du vélo en ville ou si vos enfants s’inquiètent à l’idée de vous voir pédaler, venez à la Maison du Vélo Lyon métropole, nous proposons un accompagnement adapté à vos besoins.
Vel’Optimiste vous permet de retrouver les réflexes pour se déplacer à vélo en sécurité en ville. Une ou deux séances vous aideront à progresser par étapes, tout d’abord dans un espace hors circulation automobile pour se réhabituer au vélo, apprendre à anticiper les comportements des autres usagers, savoir regarder et se rendre visible, réexpliquer quand et comment passer les vitesses, indiquer ses changements de direction et faire des petits exercices de maniabilité. Puis nous allons en circulation pour mieux appréhender les aménagements cyclables, expliquer les nouveaux panneaux et ainsi acquérir les bonnes pratiques pour se déplacer sereinement.
La séance est animée par une Éducatrice mobilité à vélo, titulaire d’un Certificat de Qualification Professionnelle. Depuis 6 ans, Isabelle accompagne les néos cyclistes à se déplacer en circulation pour lever les freins à la pratique. Se rendre visible par son attitude et sa place sur la chaussée, être vigilant·e à ce qui se passe autour de soi, maîtriser son cycle pour anticiper les comportements extérieurs, tous ces éléments vous aideront à pédaler en ville plus sûrement.
« C’est toujours un grand plaisir de voir les gens retrouver confiance en eux et réaliser que rien n’est insurmontable. Leur sourire quand on se déplace le long des quais ou des rues de la ville me motive chaque jour à accompagner les grand·es lyonnais·es à la pratique du vélo dans les communes de la métropole. » Isabelle.
Faire du vélo à tout âge, oui après 60 ans on peut rouler à vélo en ville
Catherine, récemment retraitée, souhaitait se remettre au vélo, maintenant qu’elle a moins de contraintes horaires. Elle y pensait depuis longtemps et c’est au forum des associations du 3e arrondissement qu’elle découvre le programme Vel’Optimiste proposé par la Maison du Vélo Lyon métropole. C’était l’occasion idéale pour se lancer. Au cours d’une séance, nous partons du parc de la tête d’or pour un parcours dans les rues du 6e arrondissement. Catherine n’avait pas fait de vélo depuis 30 ans, sauf il y a 2 ans lors d’un voyage organisé au Vietnam ou une balade à vélo avait été proposée, elle avait été rassurée de voir qu’elle savait toujours en faire.
Catherine souhaite refaire du vélo pour reprendre confiance en elle et gagner en autonomie dans ses déplacements du quotidien. Elle marche beaucoup mais selon les distances elle irait plus vite et plus loin à vélo. Catherine va suivre également la formation théorique Apprendre à circuler à vélo en ville pour s’informer sur les nouveaux panneaux et aménagements cyclables et revoir les règles de circulation.
Françoise vient de s’installer à Lyon après avoir vécu dans le pays de Geix. La-bas elle faisait tous ses déplacements à VAE sur les petites routes de montagne, très peu fréquentées. Arrivée à Lyon elle ne se sent pas à l’aise pour aller en centre ville à vélo. La circulation est très dense et la multitude de cyclistes, trottinettes électriques et autres engins de déplacement personnels motorisés lui font peur.
Elle a suivi une séance de circulation à vélo en ville pour comprendre la signalisation (les panneaux M12, le sas vélo, les zones de rencontre, …) et s’habituer à rouler sur les pistes cyclables et les rues en double-sens. Après une heure trente dans les rues de Lyon, elle est plus à l’aise et a pu rentrer chez elle à vélo à la Duchère en repérant son itinéraire sur Geovelo.
Enfin Bernadette et Évelyne n’avaient pas fait de vélo depuis plusieurs années, elles n’osaient pas rouler dans les rues de Lyon. Nous avons commencé dans une rue piétonne puis nous avons rejoint des pistes cyclables pour aller sur les quais du Rhône et la voie verte des Berges. Au fur et à mesure de la reprise en main du vélo chacune a retrouvé ses réflexes passés et nous avons travaillé le lâcher de main pour indiquer le changement de direction, réexpliquer quand et comment passer les vitesses. La séance est passée si vite que chacune a envie de revenir pour découvrir les aménagements cyclables, les nouveaux panneaux et les règles de circulation.